Mama & Baby Yoga

Die erste Zeit mit deinem Baby ist etwas ganz Besonderes  - intensiv, berührend und manchmal auch herausfordernd. In meinem Mama & Baby Yoga Kurs schenke ich dir einen geschützten Raum, um bewusst bei dir selbst anzukommen und gleichzeitig die Nähe zu deinem Baby zu genießen.

Mit sanften, auf die Zeit nach der Geburt abgestimmten Yogaübungen stärkst du deinen Körper, förderst deine Rückbildung und findest Schritt für Schritt zu neuer Kraft und Stabilität. Atemübungen und kleine Entspannungssequenzen helfen dir, im Alltag immer wieder Momente der Ruhe zu entdecken.

Dein Baby ist dabei nicht nur "mit dabei", sondern aktiv eingebunden. Durch achtsame Bewegungen und gemeinsame Übungen wird eure Bindung gestärkt und ihr erlebt wertvolle gemeinsame Zeit.