Rückbildungsgymnastik  mit oder ohne Kind


Nach der Geburt ist die Rumpfmuskulatur noch instabil, die Bänder sind gedehnt und die Lage der Beckenorgane ist noch verändert, die Beckenbodenmuskulatur ist gedehnt und evtl. verletzt. Dies alles erfordert eine längere Schonzeit.

 

Der Beckenboden hat schon während der Schwangerschaft eine Höchstleistung vollbracht, auch nach einem Kaiserschnitt. Viele Frauen unterschätzen dies und beginnen oft sehr früh wieder mit ihrem "alten" Sport, neben den vielen neuen Herausforderungen und Belastungen im Alltag.

 

 Umfang: 10 x 60 Min (geschlossene Gruppe)

 

 Kursleitung: Amelie Obst

                         (Physiotherapeutin und Expertin für

                           Beckenbodengymnastik im Spät-

                           Wochenbett)  

 

 

Meine Empfehlung:

Bereits im Wochenbett die Einführung und Durchführung leichter Rückbildungs stärkender Übungen.


Aktuelle Daten/Kursbeginn erfahren Sie unter Termine